Paano panatilihing cool ang iyong katawan kapag nagniningas ang panahon

Parating na ang tag-init. Kapag darating ang mga araw na iyon, bawat segundo na ginugol mo sa labas ay parang isang dehydrating lakad sa pamamagitan ng sauna. Ngunit hindi pawis. Mayroong mga paraan upang palamig ang iyong katawan nang hindi gumagamit ng isang portable AC unit.

Una nang sinimulan ng mga siyentipiko kung paano nag -aambag ang panahon sa kaginhawaan ng tao noong 1960. Iyon ay sa paligid ng oras kung kailan ang pag -imbento ng air conditioning sa wakas ay kontrolin natin ang mga temperatura ng mga gusali ng opisina at tahanan. Ang isang siyentipiko na nagngangalang Povl ole Fanger ay dumating sa isang equation na tinatawag na Comfort Equation, na isinasaalang -alang ang iba't ibang iba't ibang mga variable, kabilang ang temperatura, kahalumigmigan, bilis ng hangin, paglaban sa damit, at antas ng aktibidad. Ang kanyang equation ay nakatulong din sa amin na mas mahusay na maunawaan kung paano pinalamig ng katawan ng tao ang sarili at kung paano manatiling chill kahit na sa pinakamainit na araw.

Magsuot ng maluwag na damit, karamihan sa koton

Ito ay tila halata, ngunit ang pagsusuot ng damit na maluwag sa halip na masikip ay nagbibigay -daan sa hangin na dumadaloy sa balat. Dinadala nito ang init na binubuo ng iyong katawan at pinapayagan ang mas malamig na hangin na dumaloy pabalik. Ang mga damit tulad ng masikip na maong o isang snug jacket trap na init laban sa iyong balat, na nagpapasaya sa iyo. Sa kabilang banda, hindi gaanong karapat -dapat na damit tulad ng maluwag na pantalon, isang daloy na shirt, o isang damit lahat ay nagpapahintulot sa hangin na patuloy na nagpapalipat -lipat.

Ang uri ng tela na suot mo ay may impluwensya din. Kapag ito ay talagang mainit, ang mga materyales na [huminga "-lowing ang daloy ng hangin sa pamamagitan ng tela mismo-na rin upang mapanatili kang cool. Ang koton at lino ay kabilang sa mga pinaka-nakamamanghang tela, kaya maghanap ng mga damit na gawa sa mga sangkap na iyon, kumpara sa hindi gaanong natagusan na synthetics.

Mag -apply ng mga malamig na pack na madiskarteng

Kinokontrol ng iyong katawan ang temperatura nito sa pamamagitan ng isang maliit na seksyon na hugis ng peanut ng utak na kilala bilang hypothalamus. Ang rehiyon na ito ay gumagana halos tulad ng isang termostat sa isang bahay, na pinihit ang temperatura pataas o pababa batay sa iba't ibang mga kadahilanan-tulad ng kung gaano malamig o mainit ang balat.

Ang ilang mga bahagi ng balat ay may mas malaking impluwensya kaysa sa iba. Ang mga lugar na ito ay tinatawag na mga puntos ng pulso. Nakukuha nila ang kanilang pangalan dahil maaari mong maramdaman ang iyong pulso doon, at ang dahilan na magagawa mo iyon ay dahil ang mga sasakyang -dagat ay napakalapit sa gilid ng iyong balat na madaling marinig o madama ng daloy ng dugo.

Kapag nais mong bawasan ang temperatura ng iyong katawan, ang chilling ang mga puntos ng pulso na may malamig na tubig o yelo ay nagpapadala ng isang signal sa utak na nagsasabing, [malamig ako. "Ito ay nanlilinlang sa iyong utak na i -down ang termostat nito. Tumutok sa mga puntos ng pulso na Madaling maabot: Ang mga insides ng iyong mga pulso, ang lugar sa paligid ng iyong templo, at ang iyong leeg. Ang paghawak ng isang ice pack o kahit isang malamig na washcloth laban sa balat sa mga rehiyon na ito ay gagawing mas cool ang iyong buong katawan.

Bilangin ang iyong mga hakbang

Ang pag -eehersisyo sa matinding init ay karaniwang hindi inirerekomenda. Iyon ay dahil ang pag -eehersisyo ay talagang pinapainit ang katawan at nagiging sanhi ka ng pawis, na kapwa sa iyo ay mas hindi komportable. Kapag mas pinapawisan ka pa, ikaw din sa mas malaking peligro ng pag -aalis ng tubig. Kaya't kung ito ay napakalaking mainit sa labas, siguraduhin na hindi ka masyadong mag -ehersisyo.

Hydrate

Ang pagsasalita ng pawis, iyon ang pinakamahusay na pamamaraan na ang ating mga katawan ay nagbago upang ayusin ang temperatura ng katawan. Ang pagpapawis ay tumutulong upang palamig ang balat, na nagpapanatili sa amin ng cool. At ang katawan ng tao ay maaaring mag -regulate ng sarili nang mas madali kapag ito ay ganap na hydrated.

Ang wastong hydration ay kumokontrol sa daloy ng dugo, na, naman, ay tumutulong upang matukoy ang temperatura ng balat. Iyon ay nagsasabi sa aming master termostat, ang hypothalamus, kung paano i -regulate ang aming panloob na temperatura.

Ang nakalulungkot na bahagi ay, sa oras na nakakaramdam ka ng uhaw, nalulumbay ka na. Kaya, upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at ang mga negatibong epekto nito, dapat kang uminom ng tubig sa buong araw nang regular na batayan bago ka makaramdam ng uhaw.

Ano pa, kung mayroon kang anumang interesado sa Eva Boat Decking Sheet o Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , mangyaring huwag mag -atubiling makipag -ugnay sa amin.

Melors Team

2018.05.22

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578