Kumakain ba tayo sa maling oras para sa ating mga orasan sa katawan?

"Almusal tulad ng isang hari`

Ano ang kinain mo kaninang umaga para sa agahan o tanghalian?

Ang mga pagkakataon ay hindi ito steak at chips, chickpea curry o kung ano pa man ay maaaring karaniwang mayroon ka para sa hapunan.

Ngunit ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ang pagkain ng higit sa aming pang -araw -araw na calories mas maaga sa araw - at ang paglilipat ng mga oras ng pagkain nang mas maaga sa pangkalahatan - ay maaaring maging mabuti para sa ating kalusugan.

Natagpuan ng isang pag -aaral ang mga kababaihan na nagsisikap na mawalan ng timbang na nawala nang higit pa nang kumain sila ng tanghalian nang mas maaga.

"Mayroon nang isang matandang kasabihan, kumain ng agahan tulad ng isang hari, tanghalian tulad ng isang prinsipe at hapunan tulad ng isang pauper, at sa palagay ko ay may ilang katotohanan doon," sabi ni Dr Gerda Pot, isang pagbisita sa lektor sa mga agham na nutrisyon sa King's College London.

Ngayon sinusubukan ng mga siyentipiko na malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang pagmamaneho ng mga resulta at tinitingnan ang relasyon sa pagitan ng pagkain at mga orasan ng katawan.

Maaari mong isipin ang orasan ng katawan bilang isang bagay na tumutukoy kapag natutulog kami. Ngunit sa katunayan may mga orasan sa halos bawat cell sa katawan. Tinutulungan nila kami para sa mga gawain sa araw, tulad ng paggising sa umaga, sa pamamagitan ng pag -regulate ng presyon ng dugo, temperatura ng katawan at antas ng hormone.

Tinitingnan ngayon ng mga eksperto kung ang aming mga gawi sa pagkain - kabilang ang mga hindi regular na pagkain at pagkain na huli na - ay malayo sa pinakamainam para sa aming panloob na ritmo.dr Pot, na nag -aaral ng chrono -nutrisyon, ay nagsabi: "Mayroon kaming isang orasan sa katawan na tumutukoy na bawat 24 na oras Ang bawat proseso ng metabolic ay may isang pinakamainam na oras kung kailan dapat mangyari ang isang bagay.

"Iminumungkahi nito na ang pagkakaroon ng isang malaking pagkain sa gabi ay talagang, metabolikong pagsasalita, hindi ang tamang bagay na dapat gawin dahil ang iyong katawan ay paikot -ikot na para sa gabi."

Si Dr Jonathan Johnston, mambabasa sa chronobiology at integrative physiology sa University of Surrey, ay nagsabi kahit na iminumungkahi ng mga pag -aaral na ang aming mga katawan ay hindi gaanong mahusay sa pagproseso ng pagkain sa gabi ay hindi pa naiintindihan kung bakit ito.

Ang isang teorya ay na naka -link ito sa kakayahang gumastos ng enerhiya ng katawan. "May kaunting paunang katibayan na iminumungkahi na ang enerhiya na ginagamit mo upang maproseso ang isang pagkain - ginagamit mo ang higit pa sa umaga kumpara sa kung kumain ka sa gabi."

Wastong pag -unawa sa link sa pagitan ng kapag kumain tayo at mahalaga ang ating kalusugan, sabi ni Dr Johnston, dahil maaaring magkaroon ito ng malaking implikasyon sa pagtulong sa pagharap sa epidemya ng labis na katabaan.

Ano pa, kung mayroon kang anumang interesado sa Eva Boat Decking Sheet o Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , mangyaring huwag mag -atubiling makipag -ugnay sa amin.

Melors Team

2018.05. 30

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578