2-minuto na panuntunan upang matulungan kang magtakda ng pagpapaliban

Ngayon ay itutulak ang araw bukas at itulak ang araw pagkatapos bukas ... maraming mga pasyente na may matinding pagpapaliban sa kanilang buhay. Ang tipikal na pag -iisip ng "pagpapaliban" ay tila nakumpleto sa klasikong linya "pagkatapos ng lahat, bukas ay isa pang araw!" (Pagkatapos ng lahat, bukas ay isang bagong araw) Sa pagtatapos ng pelikula ay nawala ang hangin. Kamakailan lamang, sinundan ko ang isang simpleng panuntunan upang matulungan akong mapupuksa ang ugali ng pagkaantala, at sa parehong oras, sinenyasan ako na magtiyaga sa mabuting gawi na walang pagsisikap. Ngayon, nais kong ibahagi sa iyo, maaari mo ring subukang makita kung paano ito inilalapat sa iyong buhay. Ang pinaka -kahanga -hangang lugar? Ang pamamaraang ito ay napakadali.

Tinatawag ko ang maliit na diskarte na ito ang [2 -Minimute Rule "at ang layunin ay gawing mas madali para sa iyo upang makapagsimula sa mga bagay na dapat mong gawin.

Narito ang pakikitungo ...

Karamihan sa mga gawain na ipinagpaliban mo sa aren na hindi talagang mahirap gawin - mayroon kang talento at kasanayan upang maisakatuparan ang mga ito - maiiwasan mo lamang ang pagsisimula sa kanila sa isang kadahilanan o sa iba pa.

Ang 2 -minutong panuntunan ay nagtagumpay sa pagpapaliban at katamaran sa pamamagitan ng paggawa ng napakadali upang simulan ang pagkilos na hindi mo masasabi na hindi.

Bahagi Ako ay nagmula sa pinakamahusay na libro ni David Allen, na nagawa ang mga bagay .

Nakakapagtataka kung gaano karaming mga bagay na tinanggal namin na maaari naming magawa sa loob ng dalawang minuto o mas kaunti. Halimbawa, ang paghuhugas ng iyong pinggan kaagad pagkatapos ng iyong pagkain, paghuhugas ng paglalaba sa washing machine, pagkuha ng basura, paglilinis ng kalat, pagpapadala ng email na iyon, at iba pa.

Kung ang isang gawain ay tumatagal ng mas mababa sa dalawang minuto upang makumpleto, pagkatapos ay sundin ang panuntunan at gawin ito ngayon.

Maaari bang magawa ang lahat ng iyong mga layunin nang mas mababa sa dalawang minuto? Malinaw na hindi.

Ngunit, ang bawat layunin ay maaaring magsimula sa loob ng 2 minuto o mas kaunti. At iyon ang layunin sa likod ng maliit na panuntunan na ito.

Ito ay maaaring tunog tulad ng diskarte na ito ay masyadong pangunahing para sa iyong mga layunin sa grand life, ngunit humingi ako ng pagkakaiba. Gumagana ito para sa anumang layunin dahil sa isang simpleng kadahilanan: ang pisika ng totoong buhay.

Ano pa, kung mayroon kang anumang interesado sa eva boat decking sheet o Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , mangyaring huwag mag -atubiling makipag -ugnay sa amin.